Hoe cervicale osteochondrose thuis te behandelen - zelftherapie, regels

methoden voor de behandeling van cervicale osteochondrose

Vertebrale osteochondrose is de meest voorkomende ziekte van het menselijke bewegingsapparaat. In de cervicale wervelkolom ontwikkelen zich vooral degeneratieve processen: in ongeveer 30-40% van alle gevallen van osteochondrose treft de ziekte dit specifieke deel van de rug.

Zelfs bij een inactieve levensstijl valt de dagelijkse stress op de cervicale zone, wat leidt tot de geleidelijke vernietiging van het kraakbeenweefsel van de tussenwervelschijven. De halswervels ondersteunen het hoofd, zorgen voor zijwaartse beweging en buigen naar voren en naar achteren. Zowel een zittende levensstijl als overmatige belasting van de wervelkolom zijn even schadelijk voor kraakbeenweefsel.

Osteochondrose ontwikkelt zich langzaam, maar leidt bijna altijd tot pijnlijke manifestaties en ernstige gevolgen. In dit artikel wordt in detail besproken hoe cervicale osteochondrose thuis kan worden behandeld, in welke gevallen het redelijk en raadzaam is, welke procedures moeten worden toegepast om pijnlijke symptomen te verminderen en de primaire oorzaken van de ziekte te elimineren.

Wanneer kan osteochondrose thuis behandeld worden

Osteochondrose komt zelden plotseling voor - meestal wordt de ziekte voorafgegaan door een beginfase, gekenmerkt door vermoeidheid in de rug, snelle vermoeidheid en verminderde prestaties. Het is belangrijk om therapeutische maatregelen te nemen bij de eerste tekenen van de ziekte, terwijl degeneratieve en dystrofische processen zich niet hebben verspreid van het kraakbeenweefsel naar nabijgelegen structuren.

De taak van de behandeling in het beginstadium van de ziekte is het stoppen van pathologische transformaties in de tussenwervelschijven. Geen enkele hoeveelheid therapie kan destructieve processen omkeren, maar er is een kans om gevaarlijke en pijnlijke gevolgen te voorkomen.

U kunt in de volgende gevallen thuisbehandeling oefenen:

behandeling van cervicale osteochondrose thuis
  • Wanneer de diagnose nauwkeurig bekend en klinisch bevestigd is;
  • Als de ziekte licht of matig is;
  • Wanneer thuisbehandeling en zelfbehandeling is goedgekeurd of gesanctioneerd door een arts;
  • In de vorm van terugvalpreventie tijdens de herstelfase na volledige klinische therapie.

Diagnose in de kliniek en overleg met een specialist (orthopedist, vertebroloog of traumatoloog) is een verplicht stadium bij de behandeling van osteochondrose. Het starten van de behandeling zonder een nauwkeurige diagnose kan onherstelbare schade aan de wervelkolom veroorzaken. Zelfs als u er volledig zeker van bent dat u osteochondrose heeft, moet u het stadium ervan achterhalen, de mate van weefselvernietiging bepalen en bijkomende ziekten identificeren.

Het gevaar van cervicale osteochondrose ligt in de verscheidenheid aan manifestaties van deze ziekte. Aangezien de belangrijkste zenuwbanen en bloedvaten in deze sectie passeren, gaat elke verplaatsing van kraakbeen- en botstructuren vanuit hun anatomische positie, evenals transformatie van de schijven en wervellichamen, gepaard met compressie van de zenuwuiteinden en slagaders.

Compressie leidt tot hoofdpijn, verslechtering van de bloedtoevoer naar de hersenen en een afname van intellectuele vermogens. De gevaarlijkste complicatie van compressie is een beroerte: een scherpe verslechtering van de zuurstoftoevoer naar de hersenen, wat leidt tot de dood van de delen ervan.

Het is onverantwoord en gevaarlijk om cervicale osteochondrose thuis te behandelen in aanwezigheid van compressie. Massageprocedures, manuele therapie, oefentherapie dienen onder strikt medisch toezicht te worden uitgevoerd. Alleen professionele massagetherapeuten en therapeuten mogen handmatige en hardware-impact op de wervels uitvoeren in geval van progressieve degeneratieve veranderingen.

Algemene regels voor zelftherapie

Sommige mensen geloven dat cervicale osteochondrose een tijdelijke aandoening is die optreedt nadat ze in een ongemakkelijke houding hebben geslapen of lange tijd achter een computer hebben gewerkt. Mensen negeren vaak pijnsymptomen in de nek, in de overtuiging dat ze worden veroorzaakt door overmatig werk, "zoutafzettingen", verkoudheid.

De genoemde factoren kunnen de ontwikkeling van een aanval van osteochondrose echt uitlokken, maar ze zijn niet de oorzaken, maar de predisponerende factoren van de pathologie. Door ze te elimineren, kunnen de symptomen worden verlicht, maar wordt de ziekte zelf niet genezen.

De behandeling van osteochondrose moet wetenschappelijk en pragmatisch worden benaderd. Hoe eerder u met de therapie begint, hoe meer kans u heeft om de functionaliteit van de cervicale wervelkolom te herstellen. Als u de beweeglijkheid in uw nek wilt herstellen, knarsen en vermoeidheid in de rug wilt verwijderen, start u de behandeling onmiddellijk wanneer de eerste tekenen van degeneratieve veranderingen optreden.

Thuisbehandeling voor osteochondrose van de halszone is een noodzakelijke en nuttige invloedsmaatregel als deze correct wordt uitgevoerd en geautoriseerd door specialisten.

Thuis kun je doen:

  • Medicatietherapie;
  • Zelfmassage;
  • Hardwaremassage met mechanische en elektrische apparaten;
  • Fysiotherapieprocedures;
  • Fysiotherapie.

In principe kan elke vorm van conservatieve behandeling thuis worden toegepast. Traditionele beïnvloedingsmethoden zijn populair onder de bevolking - een verscheidenheid aan lotions, kompressen en toepassingen op de getroffen afdeling. Dergelijke behandelingsopties zijn soms behoorlijk effectief en helpen echt bij pijnsymptomen en andere onaangename manifestaties van osteochondrose.

De basisregels voor zelfbehandeling zijn als volgt:

  • Analgetica en andere geneesmiddelen mogen alleen worden ingenomen nadat ze zijn voorgeschreven door een arts;
  • U mag geen massage- en fysiotherapieoefeningen doen tijdens acute pijn en verplaatsing van de schijf;
  • Twijfelachtige en niet-goedgekeurde traditionele geneeskunde mag niet worden gebruikt;
  • Bij het minste teken van verslechtering van de gezondheid, moet u de thuistherapie stoppen en naar de kliniek gaan.

In het algemeen bevelen experts zelfs zelfbehandeling aan, omdat alleen die procedures in de kliniek worden uitgevoerd waarvoor de aanwezigheid van een specialist of de aanwezigheid van complexe apparatuur vereist is. Het is alleen nodig om zich strikt te houden aan medische aanbevelingen met betrekking tot thuistherapeutische technieken.

Een goede arts zal u, voordat hij een geneesmiddel aanbeveelt of voorschrijft, altijd vertellen hoe het wordt toegepast, welke resultaten te verwachten zijn, wanneer en voor welke periode u behandelingsprocedures moet uitvoeren. Het uiteindelijke doel van elke oefening is niet alleen om de symptomen te stoppen, maar om de oorzaken van de ziekte te blokkeren of volledig te elimineren.

Methoden voor thuisbehandeling

Er zijn veel thuisbehandelingen voor cervicale osteochondrose. We zullen de meest elementaire ervan beschouwen - de meest effectieve en betaalbare. We herinneren je er nogmaals aan: alleen de volledige implementatie van medische aanbevelingen geeft een kans op herstel.

Gekwalificeerde artsen houden rekening met alle invloedsfactoren - van de houding die u inneemt tijdens de slaap tot de aard van het dieet. Het dieet voor osteochondrose is gebaseerd op het uitsluiten van vet, geraffineerd en overdreven gekruid voedsel en de verplichte opname van mucopolysacchariden in het dieet - verbindingen die kraakbeenweefsel voeden.

Bijna alle aspecten van het leven moeten in overeenstemming worden gebracht met de principes van competente en correcte behandeling.

Fysiotherapie-oefeningen

oefeningen voor cervicale osteochondrose

Een volledig regime van fysieke activiteit is de basis van effectieve therapie. De reeks oefeningen wordt individueel geselecteerd, rekening houdend met het stadium van de ziekte, de leeftijd en de fysieke toestand van de patiënt. Lichamelijke opvoeding is geen hulpmiddel, maar de belangrijkste therapeutische methode voor osteochondrose van het halsgebied.

Gymnastiekoefeningen lossen meerdere problemen tegelijk op:

  • Ontwikkelen en versterken van het spierkorset in de nek- en schoudergordel;
  • Stimuleert de lokale bloedstroom, waardoor de voeding van tussenwervelschijven en andere weefsels in het getroffen gebied wordt verbeterd;
  • Metabole processen versnellen en bijdragen aan het herstel van fysieke activiteit;
  • Elimineer spierblokkades en krampachtige verschijnselen.

In de beginfase van de therapie is het beter om meerdere oefentherapiesessies uit te voeren onder begeleiding van een ervaren instructeur. Dan kun je thuis lichamelijke opvoeding beoefenen. Draag comfortabele kleding tijdens het trainen en zorg ervoor dat de ruimte regelmatig wordt geventileerd.

Indicatieve criteria voor het nut van oefentherapie zijn afwezigheid van pijn, verbetering van het welzijn, vergroting van het bewegingsbereik. Als er acute en regelmatige pijnsymptomen zijn, moet de oefening worden gestopt totdat de oorzaken van dit fenomeen zijn opgehelderd. Pijn treedt meestal op wanneer de schijf wordt verplaatst en de zenuw wordt samengedrukt. Om dit te voorkomen, moet u de bewegingen soepel uitvoeren, springen en draaien van de wervelkolom vermijden.

Handmatige en hardwaremassage

Zelfmassage vermindert pijn en stimuleert de lokale bloedsomloop. Zelfmassage technieken (wrijven, strelen, kneden) worden aangeleerd door uw arts of professionele massagetherapeut. Sterke druk, schokken en beknelling moeten worden vermeden.

Een goede zelfmassage overtreft vaak zelfs medicijnen in effectiviteit. Een zacht handmatig effect verlicht niet alleen de pijn, maar ontspant ook de spieren, versnelt de bloedstroom en het metabolisme. Aanbevolen wordt om de massage zittend uit te voeren, met alleen de vingers en de bewegingen van de wervelkolom naar de perifere delen van de rug te richten.

nekmassage voor osteochondrose

Een aparte methode is hardwaremassage met behulp van mechanische apparaten en moderne elektronische apparaten. Het wordt aanbevolen om massageproducten te gebruiken bij afwezigheid van ernstige pijn en verplaatsing van de schijven. Voordelige handmassageapparaten en dure computergestuurde apparaten zijn verkrijgbaar bij winkels voor medische artikelen.

Een ander effectief hulpmiddel zijn applicators voor statische impact op de getroffen gebieden. Apparaten zoals de Lyapko-applicator of de Kuznetsov-applicator zijn bewezen en effectieve middelen om pijnsymptomen te behandelen en de oorzaken van de ziekte te elimineren. De hoofdregel bij het gebruik van dergelijke apparaten is regelmaat. Het is noodzakelijk om constant blootstellingssessies te oefenen - alleen dan is het mogelijk om een ​​stabiel en uitgesproken gezondheidsverbeterend resultaat te bereiken.

De applicators zijn gebaseerd op de principes van reflexologie - de impact op de actieve delen van het lichaam en de lancering van het zelfherstellende mechanisme van het lichaam. Thuisacupunctuur met Lyapko-apparaten en blootstelling van apparaten met Kuznetsov-apparaten tilde letterlijk sommige patiënten op.

Andere orthopedische apparaten zijn ook nuttig - speciale kussens om te slapen, om de juiste positie van het lichaam 's nachts te garanderen, matrassen, kussens voor auto- en bureaustoelen.

Fysiotherapie thuis

Blootstelling aan een magnetisch veld, ultrageluid, licht van een bepaald spectrum - dit zijn allemaal zeer effectieve methoden voor de behandeling van matige en milde osteochondrose. Fysiotherapie wordt meestal poliklinisch beoefend in klinieken, maar het is heel goed mogelijk om deze methoden thuis toe te passen.

Apparaten voor magneettherapie, ultrasone en elektrische neurostimulatie en andere apparaten voor de behandeling van spinale structuren worden verkocht in apotheken en gespecialiseerde winkels. Dergelijke apparaten elimineren pijn, stimuleren het metabolisme en de bloedstroom en elimineren spierspasmen. Deze apparaten mogen alleen worden gebruikt nadat ze zijn voorgeschreven door een fysiotherapeut.

Comprimeert, wrijven, andere traditionele geneeskundige procedures

De volgende alternatieve behandelingen zijn acceptabel:

  • Applicaties met helende klei;
  • Kompressen van honing, wodka, agave;
  • Honing en mosterd kompressen;
  • Lotions van propolis, aloë-sap en wodka;
  • Behandeling van bijengif;
  • Wrijven met kruidenpreparaten (de meest populaire optie is een mengsel van 2 peulen hete peper met plantaardige olie).

Phytopreparations kunnen worden gebruikt bij afwezigheid van allergieën en na goedkeuring van de methode door een arts.

De moderne geneeskunde biedt veel behoorlijk effectieve en veilige remedies op natuurlijke basis om de tekenen van cervicale osteochondrose te elimineren. Crèmes, zalven en pleisters van kruiden- en gecombineerde samenstelling worden extern aangebracht bij de eerste manifestaties van pijn en in het stadium van revalidatietherapie.