Om de symptomen van cervicale osteochondrose te begrijpen, is het nuttig om iets te weten over de anatomie van de nek. De wervelslagader, een van de grootste bloedvaten in de nek, loopt langs de wervelkolom en transporteert zuurstof en essentiële voedingsstoffen naar alle delen van de hersenen.
Osteochondrose wordt veroorzaakt door vervormingen van de tussenwervelschijven en het kraakbeen met een bijbehorende reactie in het wervellichaam.
Bij deze ziekte treden degeneratieve veranderingen in de schijf op, neemt de hoogte af en gaan de fysiologische functies van de schijven verloren. Het resultaat is instabiliteit en veranderingen in de wervelkolomgewrichten.
Naarmate de ziekte voortschrijdt, treedt er een reactie op in de eindplaat van het wervellichaam en wordt de wervelkolom gebogen, waardoor het wervelkanaal vernauwt.
In de meeste gevallen veroorzaakt cervicale osteochondrose in eerste instantie geen symptomen. Naarmate de ziekte voortschrijdt, wordt de ruimte voor het ruggenmerg, de zenuwwortels en de wervelslagader kleiner. Wanneer deze gevoelige elementen worden gecomprimeerd, beginnen zich pas de symptomen van cervicale osteochondrose te ontwikkelen:
- pijn en stijfheid in de nek;
- regelmatige doffe, knellende hoofdpijn, verergerd door beweging en niet verlicht door pijnstillers;
- gevoelloosheid, tintelingen of zwakte in de armen of benen;
- gebrek aan coördinatie;
- duizeligheid;
- oorsuizen en geluid in de oren;
- geheugenverlies;
- emotionele veranderingen;
- Verlies van controle over de darmen of de blaas.
Voor cervicale osteochondrose adviseren artsen, afhankelijk van de oorzaak en vorm van de ziekte:
- niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen – verminderen pijn en verlichten ontstekingen;
- corticosteroïden – prednison helpt pijn verlichten;
- spierverslappers - cyclobenzaprine verlichten spierspasmen in de nek;
- anticonvulsiva – soms voorgeschreven om pijn te verdoven als gevolg van beschadigde zenuwen;
- antidepressiva;
- zalven – afleidend en verwarmend, ontstekingsremmend en gecombineerd.
Fysiotherapie
Een fysiotherapeut leert patiënten oefeningen die de spieren van nek en schouders strekken en versterken. Rekoefeningen, inclusief het gebruik van contragewichten, vergroten de ruimte in de wervelkolom en maken de zenuwwortels vrij.
Regelmatige lichaamsbeweging en actief blijven versnellen het herstelproces.
Zelfs in bijzonder ernstige gevallen, wanneer de patiënt niet in staat is zelf fysiotherapeutische procedures uit te voeren, helpt een zachte massage. Het kan thuis worden gedaan en heeft echte resultaten.
Een massagemat, een garde, een stoel, een deegroller, een bamboebezem en een tape voor zelfmassage - al deze geïmproviseerde middelen worden gebruikt als de patiënt cervicale osteochondrose heeft, alle symptomen en behandeling thuis, voor massage.
Basisprincipes van massage voor cervicale osteochondrose:
- lichte impact, geen kracht nodig;
- bewegingsrichting vanuit de wervelkolom;
- soepelheid en zachtheid van bewegingen;
- masseer alleen met uw vingers.
Sommige mensen gebruiken kopjes voor massage, in de overtuiging dat dit de bloedcirculatie verbetert. Vóór de procedure moet de huid worden gesmeerd met massageolie of vaseline en nadat de pot op de huid is bevestigd, mogen er niet meer dan zeven minuten verstrijken.
Massagetherapeuten gebruiken al sinds de oudheid honing voor hun behandelingen.
Het principe is ongeveer als volgt: verwarm je nek gedurende 15 minuten met een verwarmingskussen, breng dan een eetlepel honing aan en kneed zachtjes je nek en schouders totdat je handen aan je lichaam beginnen te kleven.
De honing moet wit worden en je huid zal licht pijnlijk worden. De nek, op deze manier opgewarmd, is bedekt met film en gewikkeld in een wollen sjaal. Spoel de honing alleen 's ochtends af.
Folkmedicijnen voor de behandeling van cervicale osteochondrose
Je kunt folkremedies zeker niet afschrijven - cervicale osteochondrose met de symptomen ervan kan thuis worden behandeld met behulp van essentiële oliën, kruiden, vetten, wortels en gifstoffen. Ze worden gecombineerd met alcoholen, jodium en terpentijn, en er worden vrij effectieve ontstekingsremmende en verwarmende middelen verkregen voor gebruik zowel uitwendig als inwendig.
Kruidenbehandeling van cervicale osteochondrose
Selderij remedie. Rasp de knolselderijwortel op de fijnste rasp en pers het sap eruit. Neem driemaal daags selderijsap voor cervicale osteochondrose, symptomen en behandeling thuis, een eetlepel voor de maaltijd.
Een minder geconcentreerde versie van het medicijn - voeg 100 ml kokend water toe aan 1 eetlepel sap, laat het een paar uur staan en neem 4 keer per dag een eetlepel van de oplossing een uur voor de maaltijd.
Je kunt ook de wortel zelf gebruiken in plaats van sap - giet 3 gram wortel in 0,5 liter kokend water, laat een paar uur staan tot het volledig is afgekoeld en drink 20 ml voor elke maaltijd.
Laurierblad remedie. Giet in een geëmailleerde pan 12 gram laurier met 300 ml koud water en kook gedurende vijf minuten. Laat het drie uur brouwen, zeef.
Drink de infusie gedurende de dag, tussen de maaltijden door, in kleine slokjes. Drink de rest voordat je naar bed gaat. Ga door met het innemen van het medicijn gedurende vier dagen, neem een pauze van een week en herhaal de kuur.
Comprimeert
Klis- en mierikswortelbladeren hebben zichzelf bewezen als kompressen. Ze worden gebroeid met kokend water, op het beschadigde gebied aangebracht en enkele uren bewaard, gewikkeld in een katoenen doek. Herhaal elke dag 10 keer. Herhaal 2-4 keer per jaar.
Cervicale osteochondrose: is behandeling thuis effectief?
Het effect van een complexe behandeling van osteochondrose thuis zal, als de technieken correct worden uitgevoerd, vaak vrij snel zijn.
De conditie van de wervelkolom verbetert, de tussenwervelschijven behouden hun integriteit en vorm langer. Maar er is één voorwaarde: de diagnose ‘cervicale osteochondrose’ moet worden gesteld door een gekwalificeerde arts.
Ook behandelmethoden (ook niet-traditionele) worden met hem besproken.
Als cervicale osteochondrose met symptomen thuis kan worden behandeld met wrijven, kompressen, fysiotherapie of kruidengeneesmiddelen, dan is het ten strengste verboden om thuis apitherapie, acupunctuur, spinale stretching en diepe massage uit te voeren. Deze technieken worden alleen gebruikt onder toezicht van een arts.
Na een week thuisbehandeling zouden de symptomen van osteochondrose moeten verdwijnen. Als dit niet gebeurt, heeft u medische hulp nodig, moet u mogelijk dringend een operatie uitvoeren en zult u cervicale osteochondrose voor een lange tijd vergeten!
Voordat u direct verder gaat met het bespreken van de thuisbehandeling voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom, moet u in detail begrijpen hoe de pathologie zich ontwikkelt. Zelftherapie kan worden uitgevoerd als een persoon duidelijk begrijpt waarom de cervicale wervelkolom is aangetast.
Cervicale osteochondrose: symptomen
Cervicale osteochondrose wordt gekenmerkt door dystrofische en degeneratieve processen in het kraakbeen- en botweefsel van de tussenwervelschijven en in de wervels zelf.
Na lumbaal komt cervicale osteochondrose het vaakst voor. De specificiteit ervan ligt in het feit dat in de overgrote meerderheid van de gevallen de wervelslagader ook betrokken is bij het degeneratieproces.
Een verscheidenheid aan symptomen bij cervicale osteochondrose wordt veroorzaakt door verschillende factoren. Vanwege de overvloed aan symptomen kan alleen een specialist een definitieve diagnose stellen en de juiste therapie thuis aanbevelen.
Er zijn echter een aantal tekenen waardoor mensen kunnen vermoeden dat ze cervicale osteochondrose hebben. Deze tekens omvatten:
- pijn in de nek;
- tamelijk ernstige en langdurige hoofdpijn;
- duizeligheid, misselijkheid, onvaste gang;
- verminderde gevoeligheid in de schoudergordel en armen;
- prikkelbaarheid, tranen, slapeloosheid.
Behandeling van cervicale osteochondrose thuis: aanbevelingen en contra-indicaties
Nu adviseren steeds meer vertebrologen een combinatie van thuisbehandeling met medicijnen.
De aanwezigheid van osteochondrose van de cervicale wervelkolom veronderstelt de verplichte behandeling ervan, die onmiddellijk na de diagnose door een neuroloog of vertebroloog moet beginnen.
Meestal worden medicijnen, massagecursussen, fysiotherapie, acupunctuur en een aantal andere vormen van therapie voorgeschreven.
De specificiteit van cervicale osteochondrose maakt het mogelijk om algemeen voorgeschreven therapie te combineren met behandeling thuis. Thuisbehandeling sluit op geen enkele wijze geaccepteerde behandelmethoden uit.
Behandeling thuis is noodzakelijk om:
- pijn elimineren;
- verbetering van de metabolische processen in het getroffen gebied;
- versterk de spieren van de schoudergordel en nek;
- normaliseer de slaap, elimineer negatieve gevoelens;
- de bloedtoevoer naar de hersenen verbeteren.
Thuisbehandeling voor cervicale osteochondrose, die op zichzelf aantrekkelijk is, kan het leven van de patiënt aanzienlijk gemakkelijker maken. Het is erg belangrijk dat het, om alle genoemde doelen te bereiken, absoluut niet nodig is om ergens heen te gaan en uw gebruikelijke omgeving te verlaten.
Meestal worden bij thuisbehandeling het volgende voorgeschreven:
- massage en zelfmassage;
- gebruik van extra apparaten;
- volksremedies;
- speciale sets oefeningen;
- fysiotherapie aan huis.
Massage en zelfmassage
De effectiviteit van massage en zelfmassage thuis overtreft vaak de effectiviteit van medicamenteuze behandeling voor cervicale osteochondrose. Elke mechanische manipulatie zorgt ervoor dat de spieren van de nek- en schoudergordel zoveel mogelijk ontspannen.
Wat pijn betreft, deze wordt bijna volledig geëlimineerd. Massage en zelfmassage leiden tot verhoogde metabolische processen in het cervicale gebied en de bloeddruk keert terug naar normaal.
Alleen een ervaren specialist, waarvan een groot deel vanuit huis werkt, kan de procedures succesvol uitvoeren.
Als het niet mogelijk is om te betalen voor de diensten van een massagetherapeut, komt de zelfmassagetechniek voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom te hulp.
De technieken zijn vrij eenvoudig, maar zeer effectief. Er zijn verschillende belangrijke regels die u moet volgen.
Ten eerste mag de massage alleen met uw vingers worden gedaan. Ten tweede worden bewegingen strikt vanuit de wervelkolom in perifere richting uitgevoerd. Ten derde moet het getroffen gebied heel licht worden aangebracht, zonder geweld te gebruiken. Bewegingen moeten heel soepel zijn.
Zelfmassage
Zelfmassagetechnieken omvatten het opwarmen, wrijven en strelen van de achterkant van het hoofd, de spieren van de rug en de zijkant van de nek.
Het proces wordt strikt zittend uitgevoerd en het is noodzakelijk om uw benen over elkaar te slaan.
De elleboog van de arm aan de kant waarvan dit been zich bevindt, wordt op het naar achteren geworpen been geplaatst.
Massagebewegingen worden uitgevoerd met de vingers van de andere hand.
Fysiotherapie aan huis
Fysiotherapie aan huis wordt zelden gedaan. In combinatie met algemene thuisbehandeling en medicamenteuze behandeling is het echter effectief gebleken bij cervicale osteochondrose.
Het belangrijkste obstakel voor patiënten die fysiotherapeutische handelingen thuis willen uitvoeren, is het ontbreken van de benodigde apparatuur om altijd bij de hand te hebben.
Veel fysiotherapeuten kunnen huisbezoeken afleggen om behandelingen uit te voeren.
Thuis worden ultraviolette bestraling, trillingseffecten, elektrotherapie, schokgolftechnieken, interferentietherapie, diadynamische therapie en elektrische neurostimulatie rechtstreeks via de huid uitgevoerd.
Lees hier meer over fysiotherapeutische procedures bij cervicale osteochondrose.
Veel patiënten kopen zelf apparatuur.
Maar dit wordt niet aanbevolen vanwege de hoge prijzen en het onvermogen om de meeste procedures alleen uit te voeren.
Bovendien is fysiotherapie alleen niet voldoende om cervicale osteochondrose of de symptomen ervan volledig kwijt te raken.
Oefeningen tegen cervicale osteochondrose
Fysiotherapie, of oefentherapie, is een verplicht onderdeel van de algemene therapie voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom.
Bijna alle oefeningen kunnen thuis worden uitgevoerd.
De basis van gymnastiek zijn cirkelvormige bewegingen van het hoofd, waarbij de kin zo dicht mogelijk bij de borst wordt gebracht en het hoofd naar achteren wordt geworpen naar het oppervlak van de rug.
Elke dynamische oefening moet voortdurend worden afgewisseld met ontspanning en statische spierspanning in de cervicale regio. Dit gebeurt met de palm van uw hand terwijl u zit of ligt.
Therapeutische oefeningen thuis omvatten de betrokkenheid bij fysieke activiteit van niet alleen de nekspieren, maar ook de spieren van de schouders en armen. Cirkelvormige bewegingen van de gewrichten helpen pathologische spierspanning te verlichten.
Het is erg belangrijk dat elke oefening zeer soepel wordt uitgevoerd. Het is heel belangrijk om niet te haasten. Elke oefening moet het aanbevolen aantal keren worden herhaald – meestal ongeveer vijf.
Oefeningen voor cervicale osteochondrose
Er zijn verschillende oefeningen die de verdere ontwikkeling van de pathologie kunnen voorkomen en tegelijkertijd onaangename symptomen kunnen verlichten. Meestal wordt aanbevolen om de volgende vier acties uit te voeren:
- Je moet op de tafel zitten en je rug heel recht en recht houden. De ellebogen worden op de tafel geplaatst en het oor moet tegen de handpalm worden gedrukt. Het hoofd leunt naar de schouder en de hand lijkt dit tegen te werken. Het hoofd wordt ongeveer tien seconden in deze positie gehouden. De oefening wordt gemiddeld tien keer herhaald. Het doel van de oefening is om de laterale cervicale spieren te versterken. Het is erg belangrijk dat de spieren gelijkmatig worden versterkt. Om dit te doen, moet het aantal herhalingen in elke richting hetzelfde zijn.
- Je moet met een rechte rug aan tafel zitten. De hand wordt met de elleboog op de tafel gelegd. Je voorhoofd moet op je elleboog rusten. U moet uw voorhoofd op uw handpalm laten rusten en tien seconden ingedrukt houden. Je moet de oefening maximaal tien keer herhalen.
- Je moet op je rug op de grond liggen. Gedurende vijf tot zes seconden moet je de achterkant van je hoofd op de grond drukken. Dit versterkt de spieren en verlicht nerveuze spanning.
- Deze oefening wordt op de buik uitgevoerd. In tegenstelling tot de vorige gebruikt deze het voorhoofd, dat vijf tot zes seconden op de grond moet worden gedrukt. Dit is een uitstekende oefening voor het ontwikkelen van spieren en het versterken van gewrichten.
De genoemde oefeningen vertegenwoordigen de zogenaamde gouden standaard. Voor thuistherapie zijn ze heel eenvoudig maar uiterst effectief.