Rugpijn is een veelvoorkomend probleem, niet alleen bij ouderen, maar ook bij jongeren. Onaangename pijn treedt op als gevolg van plotselinge bewegingen, het tillen van zware gewichten en vele andere onzorgvuldige bewegingen. Langdurige pijn kan echter wijzen op de aanwezigheid van een mogelijke ziekte die behandeling vereist.
Oorzaken van ongemaksymptomen
Volgens statistieken klaagt ongeveer de helft van de volwassen bevolking over rugpijn. Niet iedereen wendt zich echter voor hulp tot een hooggekwalificeerde specialist. Omdat de elasticiteit van spieren en tussenwervelschijven in de loop van de tijd aanzienlijk afneemt, kunnen ernstige verwondingen aan de wervelkolom het gevolg zijn.
Ook komt rugpijn vaak voor als gevolg van overmatige fysieke activiteit:
- Regelmatig tillen van zware gewichten;
- Springen;
- Valt;
- Plotselinge bewegingen tijdens het sporten.
De laatste tijd klagen tieners, studenten en jongeren die een sedentaire levensstijl leiden vaak over rugpijn. Een van de meest voorkomende oorzaken van rugspanning is een slechte, ongelijkmatige houding. Helaas kan tegenwoordig zelfs bij adolescenten een misvormde houding worden waargenomen, wat het gevolg is van overmatige werkdruk op scholen.
Bovendien ervaren mensen als gevolg van ontstekingen, zwellingen en mogelijk beknelde zenuwen vaak ongemak. Als je rug echt pijn doet, kun je gewoon niet zonder een bezoek aan de dokter. Natuurlijk kunt u proberen de situatie thuis zelf te corrigeren met behulp van volksremedies, veilige zalven, tabletten of therapeutische massage. Vergeet echter niet dat zelfmedicatie zelden tot positieve eindresultaten leidt. Bovendien kunnen de redenen voor het optreden van verschillende symptomen wijzen op een ernstige ziekte.
Symptomen die wijzen op de aanwezigheid van de ziekte
Naast de pijn in de rug, evenals in de spieren van de rug en nek, kunnen er andere onaangename gewaarwordingen optreden. Als pijn optreedt tijdens spanning tijdens intensieve fysieke activiteit of als episodische pijn optreedt in een rustige toestand, moet u letten op de duur van de symptomen. Als het ongemak niet binnen 3-5 dagen verdwijnt, is een bezoek aan de arts vereist.
Bovendien kunnen als gevolg van een ernstige ziekte de volgende symptomen worden waargenomen:
- Verhoogde lichaamstemperatuur;
- Misselijkheid;
- Duizeligheid;
- Braaksel;
- Diarree,
- Overmatig of pijnlijk urineren;
- Ernstige pijn tijdens de menstruatie bij vrouwen;
- Zwelling van de armen, benen, gevoelloosheid van de onderste ledematen.
Als ten minste één van de bovenstaande symptomen aanwezig is, samen met pijn in de wervelkolom, is een dringende ziekenhuisopname noodzakelijk. Langdurige pijn kan ernstige complicaties veroorzaken, zoals moeite met het bewegen van ledematen, shock, verwarring, enz.
Het eerste wat je moet doen
Voordat de specialist arriveert, kunt u uzelf thuis voorzien van aanvullende maatregelen om de pijn te verlichten.
Om dit te doen, wordt aanbevolen om de fysieke activiteit te verminderen. Probeer zo min mogelijk te bewegen, ren niet, loop langzaam, soepel, zonder plotselinge bewegingen.
De tweede methode is een warm kompres. Veel deskundigen raden af om gebieden met pijn gedurende de eerste twee dagen te verwarmen. Door een warm bad te nemen of een kompres te maken (verwarmd zout, alcoholoplossingen), kunt u uw ongemak verlichten. Een van de veiligste opties is pijnmedicatie.
Kies geen te krachtige pijnstillende of krampstillende tabletten, vooral niet voordat de arts arriveert. Omdat tijdens palpatie de gevoeligheid kan worden verminderd en de diagnose van de ziekte verkeerd zal worden uitgevoerd.
Verergering van de pijn kan veroorzaakt worden door stress.
Daarom raden experts aan om zo nerveus mogelijk te zijn en, met het oog op preventie, thee te drinken op basis van verzachtende kruiden:
- Munt;
- Melissa;
- Valeriaan en andere kalmerende planten.
Een dokter bezoeken
Wat kan een arts doen als een patiënt voortdurend zeer hevige pijn ervaart? Het eerste is om de reden te achterhalen die pijn in de spieren of gewrichten van de rug veroorzaakt. Dit zal helpen bij het vaststellen van de aanwezigheid van ernstige ziekten. Als er complicaties worden geconstateerd, dient de specialist te verwijzen naar een neuroloog, reumatoloog en orthopedist. Als een dergelijke noodzaak niet bestaat, schrijft de therapeut het noodzakelijke medicijn voor, waaronder krampstillers of lokale anesthetica. Hij schrijft ook fysiotherapie en massage voor.
Diagnostiek
Naast palpatie uitgevoerd door een therapeut, is het noodzakelijk om een onderzoek te ondergaan waarmee u op betrouwbare wijze de oorzaken van pijn kunt bepalen, en de aanwezigheid of afwezigheid van een bepaalde ziekte kunt verifiëren.
Diagnose van gewrichten en rug omvat:
- MRI;
- Echografie.
Bij het ondergaan van echografie of computertomografie kunnen verschillende soorten tumoren worden gedetecteerd, wat wijst op mogelijke ontstekingen en zelfs kanker. Zwelling, gezwellen, schade aan botten en spieren worden door middel van onderzoek opgespoord, omdat palpatie het bijna onmogelijk maakt om nieuwe gezwellen die zijn verschenen te identificeren. Daarom zal een ervaren specialist zijn patiënt zeker doorverwijzen voor een instrumenteel onderzoek.
Er zijn vaak gevallen waarin ongemak in de rug of gewrichten duidt op de aanwezigheid van een mogelijke ziekte van een nabijgelegen orgaan.
Mensen zoeken bijvoorbeeld heel vaak een behandeling voor hun rugspieren, terwijl de pijn het gevolg is van een nierontsteking.
Pijn kan ook wijzen op ziekten van de volgende organen:
- Darmen;
- Eierstokken (bij vrouwen), prostaatklier (bij mannen);
- Nieren;
- Lever.
Daarom is een uitgebreid onderzoek noodzakelijk om de immuniteit van het lichaam niet opnieuw te schenden met onnodige medicijnen en behandelingen.
Preventie van ernstige pijn
Naast behandeling is preventie noodzakelijk, vooral voor mensen die een sedentaire levensstijl leiden. Het eerste waar u voortdurend op moet letten, is de houding. Probeer uw houding in de gaten te houden, want bij een juiste houding wordt de belasting van de spieren en tussenwervelschijven merkbaar verminderd. De tweede is het tillen van een zware last. Dit geldt vooral voor vrouwen.
U mag in geen geval gewichten heffen, omdat dit naast verwondingen aan de rug en de wervelkolom ook een hernia kan veroorzaken. Als het heffen van gewichten verplicht is, probeer dan uw rug recht te houden en uw knieën gebogen.
Als u permanent zit, is het noodzakelijk om de werkplek zo in te richten dat deze voldoet aan alle arbeidsveiligheidsregels. Vergeet niet dat de afstand tussen de monitor en uw ogen minimaal 15 cm moet zijn en dat het scherm zelf zo moet worden geplaatst dat uw hoofd recht staat. Het is noodzakelijk om een stoel of fauteuil te gebruiken die uw rug ondersteunt, bij voorkeur met hoofdsteun.
Probeer oefeningen te doen. Tegenwoordig kunt u op internet veel voorbeelden vinden van oefeningen voor de rugspieren, die helpen ontspannen en tegelijkertijd het kraakbeen en de spieren van de wervelkolom "wakker maken".
Vergeet niet dat elke gewrichts- of spierpijn behandeling vereist. Als u langer dan vijf dagen stijfheid voelt, is behandeling thuis niet voldoende en loopt u bovendien het risico een ernstige ziekte te negeren.